از کوچک‌ترین موضوعات هم برای شاد بودن استفاده کنید.

هرروز اندکی وقت اختصاص دهید برای دقیق نگریستن به محیط اطرافتان،مثلاً به گلبرگ‌های جدیدی که شکوفه زده‌اند یا تابش رویایی نور خورشید به اتاقتان.با سپاسگزاری از این نوع لذت‌های ساده زندگی همیشه چیزی وجود دارد تا لبخند بر لبان شما بنشاند.

در هر کاری به فکر کمال‌گرایی نباشید.

ممکن است تعطیلات آن‌طور که فکر کرده بودید به شما خوش نگذشته باشد.خانه‌تان همیشه خیلی مرتب و تمیز نیست.میز کارتان همیشه به‌هم‌ریخته است.به جای تمرکز روی موضوعات اشتباهی که در زندگی‌تان وجود دارند به نکات مثبت آن توجه کنید.به‌این‌ترتیب درنهایت فرصتی پیدا می‌کنید تا آن میز کار نامرتب را سروسامان دهید.

از گوشی موبایلتان فاصله بگیرید.

هرچند برخی از ما این نکته را رعایت می‌کنیم اما هستند افرادی که بیش‌ازحد به گوشی‌شان وابسته هستند و مدام به آن نگاه می‌کنند .سعی کنید حداقل روزی یک‌بار در برابر میل به چک کردن پیام‌های ایمیلی و موارد مشابه مقاومت کنید و در عوض کتاب یا روزنامه بخوانید یا با گوشی‌تان به یک دوست قدیمی زنگ بزنید و از صحبت با او لذت ببرید.

در لحظه باشید.

اگر در منزل مهمانی گرفته‌اید نگران تمیزی خانه پس از رفتن مهمان‌ها نباشید.وقتی خارج از منزل با دوستان شام می‌خورید به این فکر نکنید وقتی به خانه برمی‌گردید با فضایی نامرتب مواجه می‌شوید.از آنچه انجام می‌دهید در لحظه لذت ببرید.بعداً می‌توانید به نگرانی‌هایتان برسید.

هرماه برای خودتان هدفی تعیین کنید.

زمان خیلی سریع می‌گذرد و به همین خاطر بسیاری از افراد کارها و برنامه‌های خود را هر ماه به ماه بعدی موکول می‌کنند.سعی کنید در ابتدای هر ماه برنامه‌ای را معین کنید که باید تا قبل از ماه آینده به پایان برسد.هدفی را تعیین کنید که می‌دانید از عهده‌اش برمی‌آیید.انرا یادداشت کنید و جایی بگذارید که مدام چشمتان به آن بیفتد.وقتی هرروز هدفتان را به خودتان یادآوری کنید به احتمال زیاد حتماً وقتی برای انجامش در نظر خواهید گرفت.

وسایلی را که نمی‌خواهید یا کاربرد ندارند دور بریزید.

بله درک می‌کنم که بعضی اشیای قدیمی را خیلی دوست دارید اما واقعاً آخرین باری که از آنها استفاده کردید چه زمانی بود؟چنین وسایلی را جمع کرده و اهدا کنید به خیریه. با این کار نه تنها فضا برای لوازم جدید باز می‌شود بلکه چنین وسایلی به دست کسانی می‌رسند که واقعاً به انها نیاز دارند.